哮喘吃什么好,哮喘吃什么好?

1.富含维生素C的水果

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维生素C可以提高免疫力，减轻哮喘症状。柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C，哮喘患者可适量食用。

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2.富含食物纤维的食物。

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膳食纤维可以促进肠道蠕动，促进排便，减轻体内毒素的负荷。另外，膳食纤维可以降低血脂，调节血糖。大米和面粉等精细加工的食品中含有很少的食物纤维，哮喘患者建议多吃杂粮、蔬菜、水果等富含食物纤维的食物。

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3.富含镁的食物。

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镁是维持体内电解质平衡、促进神经和肌肉活动所必需的微量元素。哮喘患者通常有低镁血症，所以多吃富含镁的食物有助于改善症状。豆类、坚果类、绿叶蔬菜等富含镁。

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4富含ω - 3脂肪酸的食物。

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ω - 3脂肪酸具有抗炎作用，有助于缓解哮喘症状。鱼、虾类和豆油中都含有欧米伽3脂肪酸。

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5.注意饮食清淡。

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哮喘患者应该避免油腻，辛辣，刺激性的食物。油炸食品、浓汤、辛辣蔬菜等。饮食以清淡、少量多餐为原则。

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最后，需要提醒的是，哮喘患者要根据自身情况，忌食易过敏食物，合理搭配食物，才能达到辅助治疗的效果。

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